Sono Francesco, un Padre, un Marito, un Life Coach.
Da 30 anni ho assunto il compito e la responsabilità di dedicarmi allo studio e all'applicazione pratica di tutte le evidenze scientifiche che permettono di migliorare la qualità della vita delle persone attraverso l'adozione di comportamenti, abitudini e stili di vita sani e portatori di benessere.
Da 30 anni rifiuto il ricorso a strumenti e pratiche come
pseudoginnastiche passive, doping, e altri ritrovati del marketing del benessere che promettono di far raggiungere Forma Fisica, Salute e Felicità, in tempi brevi e senza alcuno sforzo né impegno da parte della persona.
Ritengo da sempre che la Qualità della Vita si costruisce solo attraverso un percorso di conoscenza che non ha mai fine e che implica la ricerca e l'equilibrio tra le componenti Bio-Psico-Sociali dell'essere umano, non nell'ennesimo ritovato di marketing dell'industria del Benessere.
Credo nell'equilibrio tra corpo e mente.
Credo che un corpo sano aiuti a mantenere sano lo spirito.
Credo che il fine ultimo della vita sia la ricerca della Felicità.
Condivido l'idea che forma fisica e salute sono condizioni che, al di là di aspetti genetici o di circostanze ambientali o di incidenti che possono alterarle senza alcuna nostra responsabilità, DIPENDONO fondamentalmente da NOI.
Lascia che ti dica che queste semplici affermazioni sono il frutto dello studio che porto avanti da ormai 30 anni, e che il primo su cui ho sperimentato l'efficacia del nostro programma, sono io.
I risultati li vedo ogni giorno, in ogni gesto, in ogni pensiero.
Ti starai chiedendo perché darmi ascolto.
Perché io, a 50 anni, sono la prova provata che sentirsi bene e felici, in armonia con se stessi, si può.
Ma non è stato sempre così.
A vent'anni, studente in scienze biologiche, quando avrei dovuto avere tutta l'energia del mondo, ero un ragazzo disorientato e insoddisfatto
Come impantanato in un corpo e in una vita che non amavo
Non mi amavo
Io quel giorno lo ricordo benissimo
Ero alla scrivania alle prese con l’esame di zoologia comparata, ero stanco e demotivato
Ricordo di essermi alzato per l’ennesima volta, per prendere qualcosa da mangiare…
...sono passato davanti allo specchio e quello che ho visto non ero io
Ho visto un ragazzo di vent’anni che ne dimostrava almeno il doppio
e pure portati male
un ragazzo senza la schiena dritta
Pensare a me e al futuro non mi faceva felice
Ecco perché in una notte
ho deciso che doveva cambiare la mia storia
Ricordo ancora quella mattina, ero deciso a dare una svolta
Come fare?
Io volevo, solo, essere fiero di me
Mi sono iscritto in palestra, mi sono messo a dieta e ci ho dato dentro
L' allenamento e la dieta mi hanno fatto sentire meglio e i risultati sono arrivati
ma a duro prezzo
Ore e ore di intensi allenamenti
un’attenzione quasi maniacale al cibo da ingerire ad orari prestabiliti
privazioni, zero trasgressioni, mai un allenamento saltato ….
Per molti anni il mio mantra è stato ”no Pain no Gaian”
Parallelamente agli studi universitari iniziai a frequentare corsi di formazione professionale per istruttori di fitness ed educatori nutrizionali
“divoravo” libri e riviste del settore, cercavo i testi che venivano riportati in bibliografia degli articoli più interessanti e non avendo molte disponibilità economiche, molti li chiedevo in prestito al mio caro amico Raffaele, preparatissimo preparatore atletico
Dopo 3 anni, all’età di 23 anni, ero pronto ad esordire come istruttore di fitness
Ero “ RINATO “ ero pieno di energia ed ero pronto ad aiutare tante altre persone come me a rimettersi in forma
e ri-innamorarsi di SE stessi e della propria vita
Ero entusiasta del mio operato, i miei primi allievi ottenevano ottimi risultati attraverso gli allenamenti e i consigli nutrizionali proposti
Ma le prime delusioni erano dietri l’angolo :
Nel medio, lungo periodo le persone tendevano ad abbandonare il programma di allenamento e nutrizionale e a ritornare alle vecchie abitudini riprendendo i kg persi
La mia determinazione era forte, continuavo a formarmi
cercavo di acquisire nuove competenze per poter essere di supporto ai miei allievi
Percorsi di crescita personale mente corpo
certificazione professionale in massofisioterapia
percorsi avanzati di allenamento funzionale
e di coaching nutrizionale
Sono stato anche formatore tecnico per Alto Impatto e Les Mills
( scuole di formazione per istruttori di fitness )
Ma la mia ricerca spasmodica di nuove tecniche di allenamento e di nuovi modelli nutrizionali migliorava solo di poco la mia efficacia nel medio e lungo periodo
La svolta è arrivata, con mia grande sorpresa, non dal mondo della formazione tecnica
Lei ha rappresentato il mio elemento ‘normalizzatore’Quando ho incontrato Annamaria, che poi è diventata mia moglie ma che, prima di tutto, è la mia compagna di "viaggio", ho capito che stavo cercando la soluzione dei miei fallimenti nel posto sbagliatoAnnamaria è stata la mia ispiratrice
Lei teneva alla forma fisica, si prendeva cura della sua salute, ma non era ‘fissata’ come me
Grazie a Lei ho intuito che dovevo trovare un programma adatto anche a chi non fosse completamente assorbito dal fitness e dalla cura dell’alimentazione come me e pochissime altre persone
Il mio programma era troppo rigido!
poco SMART
funzionava ma solo per pochi!
Io ed Annamaria siamo insieme da vent’anni, condividiamo la vita ed il lavoro, il progetto di benessere e lo stile di vita
Io e lei siamo subito diventati una squadra
Tante volte abbiamo discusso, tante altre ci siamo trovati subito d’accordo
Ci siamo sempre aiutati
Lei mi ha sostenuto negli studi e mi ha aiutato a vedere le cose da un altro punto di vista
io l’ho sempre sostenuta nelle sfide quotidiane
Annamaria si è formata e ha studiato, intraprendendo una strada di conoscenza che ha consentito ad entrambi di specializzarci in programmi di DIMAGRIMENTO
Lo studio e la formazione, nel corso degli anni, sono serviti ad entrambi per dare vita ad un programma basato su solide evidenze scientifiche
In questi 20 anni abbiamo gestito 2 Centri Fitness e uno studio di Personal Training e abbiamo avuto il piacere di supportare centinaia di persone nei loro percorsi di cambiamento di Stile di Vita
Il “lavoro in trincea” ci ha permesso di unire l’esperienza alla scienza dando vita a Smart Fat Burning, un programma di dimagrimento scientifico, semplice, efficace ed efficiente, accessibile anche a chi non ha molto tempo da dedicare all'attività fisica e all'alimentazione.
Smart Fat Burning
è fondato sui principi delle Scienze del Benessere,
le scienze delle tre “A” :
Alimentazione
Attività Fisica
Atteggiamento Mentale
Smart Fat Burning
è un percorso di cambiamento di Stile di Vita che promuove l’idea che la vita valga la pena di essere vissuta soltanto se in maniera ATTIVA, COSTRUTTIVA e CONSAPEVOLE.
Smart Fat Burning
è la SOLUZIONE più SEMPLICE per un corpo in forma e in salute, per chi si assume la RESPONSABILITA’ di:
· costruire uno stile di vita in armonia con il proprio Sé.
· impostare la propria Vita come un processo di ricerca e di adattamento.
· aprirsi al CAMBIAMENTO continuo in funzione adattiva.
Semplice, non è sinonimo di Facile!
Semplice, vuol dire poco complicato.
Facile, implica uno sforzo inesistente o minimo.
Ricorda che tutto ciò che vale la pena avere nella vita comporta un prezzo da pagare!
Che valore dai alla tua forma fisica, alla tua salute e alla tua felicità?
Smart Fat Burning
è un programma di ricomposizione corporea,
imparerai a bruciare grassi preservando muscoli, in modo da avere un corpo più magro, piu tonico ma soprattuto più in forma.
Smart Fat Burning
non riguarda solo l’alimentazione o l’allenamento,
RIGUARDA ENTRAMBI !
Solo con una dieta il rischio di perdere peso a carico della massa muscolare è MOLTO ALTO il che comporta un rallentamento del metabolismo oltre che un peggioramento della forma fisica.
Unire Allenamento e Alimentazione al giusto Atteggiamento Mentale fa la differenza tra perdere semplicemente peso e trasformare definitivamente il tuo corpo.
Smart Fat Burning
non migliora solo l’aspetto fisico
ma anche la SALUTE
S.M.A.R.T. Fat Burning
è la SOLUZIONE più SEMPLICE per un CORPO in FORMA e in SALUTE perché è :
S-cientifico : è fondato su studi scientifici che riguardano la Fisiologia dell’Allenameto, la Nutrizione e il Life Coching.
M-ultidisciplinare : abbraccia le tre discipline e le fa lavorare in sinergia per il raggiungimento dell’obiettivo prefissato.
A-dattabile : si adatta alle tue esigenze e al tuo stile di vita.
R-isolutivo : innesca un processo che cambierà definitivamente il tuo modo di stare al mondo.
T-estato : ha già cambiato la vita di centinaia di persone che lo hanno utilizzato e ne hanno valutato i risultati.
l nostro è un approccio globale, integrato
Il principio di fondo è che per dimagrire in modo sano ed efficace, massimizzando i risultati ottenibili dal proprio percorso, è necessario agire contemporaneamente su 3 fronti :
Fisico
Nutrizionale
Psico-Comportamentale
Diamo priorità all’aspetto umanistico del percorso, un umanesimo che mette al centro l’individuo, come sistema complesso, fatto di equilibrio di psiche, corpo e anima.
Ogni essere umano è un universo a sé stante
Dimenticare l’individuo, pensando che la stessa ‘ricetta’ valga per tutti, è un errore che ingenera fallimenti e frustrazioni.
Da queste considerazioni la scelta di pensare programmi di nutrizione, allenamento e coaching, individualizzati.
La scelta deriva dalla consapevolezza che la cura della persona passa attraverso ogni aspetto della storia personale, del nostro vissuto, del nostro modo di stare al mondo.
Il cambiamento parte dall’interno,
è un processo rivoluzionario che non può e non deve riguardare solo una ‘parte’ di noi.
Deve investire, come uno tsunami di felicità, l’individuo nella sua interezza e complessità.
Perché ti racconto queste cose?
Perché voglio che tu sappia che dietro questo progetto ci sono persone, con le loro forze e le loro fragilità, persone come Te che, insieme, hanno trovato la strada per stare bene.
In questi anni si sono aggiunti tanti amici, tante donne e uomini, ragazze e ragazzi, ora siamo una comunità che non aspetta che crescere con Te.
Sì, con Te, che hai letto la nostra storia
e che sei pronto per riscrivere la Tua…
Change Your Body, Change Yorur Mindset, Change Your Life
Questo sito web non è parte di Facebook™ o Facebook Inc. Inoltre, questo sito non è supportato da Facebook in alcun modo. Facebook™ è un marchio di Facebook Inc.
Copyright 2024 tutti i diritti riservati a "Smart Fat Burning"
P.iva 09501301213